Langkah Penting dalam Bermain Judi Casino

Langkah Penting dalam Bermain Judi Casino

Langkah Penting dalam Bermain Judi Casino – Permainan judi seringkali membuat kita ingin untuk memainkannya guna untuk mendapatkan keuntungan yang banyak dan berlimpah.

Berpikir untuk pergi ke kasino untuk mencoba keberuntungan Anda? Anda mungkin ingin membaca artikel ini pertama.

Casino judi tips dan trik:

Langkah pertama untuk setiap ingin menjadi kasino penjudi adalah dengan meja judi. Sebelum Anda bahkan mulai berpikir tentang Judi kasino, lihat di mesin yang berbeda di kasino. Umumnya, pemain ingin tetap dengan permainan favorit beberapa. Memilih beberapa permainan yang Anda merasa Anda akan baik di.

Selalu bermain game yang Anda mampu. Keterjangkauan tidak selalu apa yang tampak. Misalnya, hanya karena membaca $ 0,05 sen pada mesin, bukan berarti jumlah taruhan Anda terbatas $ 0,05 sen. Apa artinya adalah Anda akan bermain judi online $ 0,05 sen untuk setiap baris. taruhan max Anda pada mesin yang sama akan menjadi $ 2,50 per putaran. Sangat mudah untuk melihat bagaimana uang cenderung lari dari Anda dalam judi kasino jika Anda tidak berhati-hati dan tidak menetapkan anggaran sebelum Anda memasukkan kasino.

Selalu mengambil sejumlah uang yang tetap dengan Anda. Tinggalkan kartu kredit Anda di belakang. Setelah Anda memperbaiki anggaran Anda, Anda harus memilih mesin Anda dengan hati-hati. Hal ini dapat dilakukan hanya melalui pengamatan dekat dan beberapa jumlah trial and error. Tidak pernah masuk untuk taruhan tinggi sampai Anda benar-benar yakin permainan dan jumlah uang yang diperlukan.

Sebelum Anda bermain, penting untuk memilih mesin slot yang tepat. Secara umum, mesin slot memberikan 95-98% peluang. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah sebuah mesin yang baik adalah untuk memainkannya! Spin gulungan beberapa kali dan jika Anda tidak maju atau bahkan, meninggalkan mesin itu dan pergi untuk berikutnya.

Persiapan adalah alat terbesar di armor. Penelitian sebanyak yang Anda bisa tentang permainan sebelum Anda menaruh uang Anda di atasnya. Anda harus sangat jelas tentang aturan dasar permainan.

Judi kasino adalah adiktif. Ini telur Anda di dengan terburu-buru adrenalin. Apa dengan buzz di atmosfer dan jumlah uang berpindah tangan, mudah untuk mendapatkan dibawa pergi. Tapi, pemain yang baik tidak bermain sewenang-wenang. Sebaliknya, permainan mereka dikendalikan dan terkendali. Mereka menghitung sepanjang waktu dan tidak akan mengambil risiko yang tidak perlu.

Jangan menyimpan taruhan jika Anda berada di beruntun kalah. Apakah Anda percaya atau tidak, menerima kenyataan bahwa beberapa hari tidak hanya Anda hari. Jika Anda kehilangan terus menerus, maka, lebih baik untuk berhenti bermain dan datang lagi lain hari.

Keunggulan Manfaat dari Bermain Slot Online

Keunggulan Manfaat dari Bermain Slot Online

Keunggulan Manfaat dari Bermain Slot Online – Perjudian online adalah salah satu industri yang dapat memberikan keuntungan besar di internet saat ini. Permainan judi ingin memiliki banyak jenis game yang bisa dengan mudah untuk di mainkan.

Apa yang membuat judi online begitu menarik? Anda dapat memainkan semua jenis permainan yang Anda suka tanpa harus meninggalkan kursi Anda. Anda tidak akan ditawari minuman gratis, dan Anda tidak akan dapat melihat permainan yang telah Anda pertaruhkan dari layar TV besar. Ketika Anda memenangkan jackpot besar, Anda tidak akan dapat melihat wajah lawan Anda atau mendengar suara koin yang jatuh dari mesin slot.

Berikut adalah beberapa keunggulan yang dimiliki perjudian online dibandingkan perjudian tradisional:

Multipliabilitas: Bagaimana lagi Anda bisa melompat dari ruang poker online, ke meja dadu, ke ruang bingo tanpa meninggalkan kursi favorit Anda? Kasino online menawarkan berbagai macam permainan meja kasino, mesin slot, dan mesin video poker bimodelia. Anda juga dapat beralih antara perjudian kasino online dan taruhan olahraga online dengan banyak situs perjudian online utama menggunakan nama pengguna yang sama.

Bonus: Di mana lagi Anda bisa mendapatkan uang gratis untuk dimainkan? Kasino online sering menawarkan bonus gratis kepada pelanggan baru untuk membantu mereka bersaing dengan pesaing mereka. Anda bisa mendapatkan bonus serendah 10 dolar hanya untuk men-download perangkat lunak atau setinggi beberapa ribu dolar untuk berhasil menyelesaikan tugas-tugas tertentu.

Kenyamanan: Jelas bahwa tidak ada yang lebih nyaman daripada memainkan permainan kasino favorit Anda di rumah Anda sendiri, sambil menikmati musik atau bir favorit Anda. Anda juga dapat menahan dealer Anda kapan pun Anda perlu istirahat.

Perjudian online tidak mengharuskan Anda untuk mengikuti aturan berpakaian atau merokok. Hal yang sama berlaku untuk berpakaian, makan, dan minum. Anda dapat merokok terus menerus atau Anda dapat tetap berada di lingkungan bebas rokok. Kenakan pakaian terbaik Anda atau telanjang.

Suasana: Tidak ada pelayan yang menawarkan minuman gratis atau mengalihkan perhatian Anda dari memenangkan permainan. Anda juga dapat menciptakan suasana yang Anda pilih, termasuk jam dan bahkan siang hari.

Kasino darat bukan untuk pemula. Kasino online rata-rata jauh lebih ramah untuk pemula daripada rekan bata-dan-mortirnya. Untuk pemain poker pemula atau pemain kasino, tutorial interaktif, opsi bermain uang dan kemungkinan menghindari rasa malu sosial karena kesalahpahaman aturan dan kode semuanya lebih ramah.

Keamanan: Perjudian online lebih aman daripada bermain di kasino darat. Kasino online adalah bisnis tepercaya dan andal yang tidak akan kehilangan pelanggan mereka atau mempertaruhkan reputasi mereka dengan menipu pelanggan mereka.

Perjudian online tersedia untuk semua orang, termasuk mereka yang cacat dan mereka yang tidak mampu melakukan perjalanan ke luar negeri untuk berjudi di kasino legal berbasis darat.

5 Game Zombie Terbaru di Android

5 Game Zombie Terbaru di Android

5 Game Zombie Terbaru di Android – Game merupakan salah satu jenis permainan judi yang sangatlah banyak di mainkan dan juga di cari orang untuk menghilangkan rasa bosan yang ada, permainan yang berbeda tentunya akan sangat menantang dan juga akan membuat kita ingin memainkannya.

Berikut ini beberapa trusted game terbaru bertema zombie untuk smartphone Android. Kerahkan segenap tenaga untuk melawan mereka dan jangan sampai kalah!

1. Zombie Escape
Game besutan Stibnite Ventures ini adalah sejenis multiplayer first-person shooter (FPS). Zombie apocalypse sedang terjadi, di mana salah satu pemain terinfeksi dan mengubah semua orang menjadi seperti dirinya.

Lakukan segala cara untuk survive. Berlarilah ke titik evakuasi sembari menembak pemain yang terinfeksi. Bertahanlah sekuat tenaga, lalu melarikan diri dengan helikopter.

2. Zombie Frontier 4
Tak jauh berbeda dari sebelumnya, Zombie Frontier 4 adalah game first-person shooter (FPS). Seperti simulasi kiamat, pemain akan menemukan zombie di mana-mana, di sudut-sudut gelap, dengan bentuk manusia, anjing, hingga tentakel!

Beruntungnya, kita punya kemampuan mengoperasikan senjata. Kita bisa memilih pistol, senapan otomatis (automatic rifle), shotgun, granat, serta artileri berat lainnya.

Kita bisa menjelajah dari satu lokasi ke lokasi lain, seperti gurun, area bersalju, gua, gedung pencakar langit, rumah sakit, penjara, pabrik, hingga pulau. Don’t worry, we are not alone! Kamu bisa bertemu pemain lain dan berinteraksi dengan mereka.

3. Road Raid
Kamu berperan sebagai Arthur dan harus bertahan di dunia pasca-apokaliptik. Lawan perampok dan zombie, upgrade mobil kita, bertemu teman-teman baru, dan pecahkan teka-teki yang menarik!

Jangan anggap enteng karena tingkat kesulitan teka-teki tersebut akan meningkat. Karena grafis, musik, dan gameplay-nya menarik, kamu akan betah memainkannya. It’s so addictive!

 

4. Zombie Hunter
Zombie apocalypse dimulai setelah seorang ilmuwan menjatuhkan virus mematikan di laboratorium rahasia. Dalam waktu singkat, wabah infeksi zombie menyebar dan memburu manusia untuk dimakan.

Kita berperan sebagai seseorang yang harus membunuh zombie untuk membuat bumi damai kembali. Pilih senapan terbaik, masukkan peluru, tarik pelatuk, dan lepaskan tembakan ke seluruh zombie yang kita lihat.

Tembak semua mayat hidup sebelum mereka mengubah manusia normal menjadi zombie juga. Ingat, jangan sampai digigit dan selalu menjaga jarak dari mereka. Be a hero to save the world!

5. Zombie Survival 3D
Alkisah, di tahun 2040, manusia menemukan virus baru yang bisa menyembuhkan kanker. Di luar ekspektasi, virus tersebut bermutasi dan mengubah orang yang terinfeksi menjadi zombie.

Penularannya sangat cepat sehingga hampir tidak ada yang bisa menghentikannya. Dalam waktu singkat, virus mengubah tempat ini menjadi kota mati. Dan kita adalah satu-satunya yang selamat!

Mau tak mau, kita harus menjadi penembak zombie dan membuat kota sebagai medan perang. Game offline ini memiliki grafik berkualitas tinggi yang memanjakan mata. Let’s begin our mission!

Memahami Jenis Permainan Live Casino Online

Memahami Jenis Permainan Live Casino Online

Memahami Jenis Permainan Live Casino Online – Casino online merupakan salah satu jenis judi online yang sudah sangat terkenal dan juga populer.

Game casino adalah permainan yang dapat kami mainkan dengan Nikmati & Nyaman yang dapat memberi kami keuntungan dalam memainkannya. Dalam permainan casino ada sejumlah pilihan permainan yang dapat Anda mainkan, seperti Baccarat, Roulette, Blackjcak, Sicbo, Fantan, Dragon Tiger, Slot Game. Nah, jadi Anda dapat memilih game apa yang ingin Anda mainkan dengan apa yang dapat Anda hasilkan dalam memainkan perjudian casino online.

Game casino online kali ini tersedia di banyak agen casino gambling games di Internet. Tetapi Anda harus bermain di agen casino online, oleh karena itu Anda akan memberikan kenyamanan dan petingan untuk membuat pemenang permainan situs casino online. Dengan kenyamanan kenyamanan dalam bermain judi online, Anda dapat memperkirakan nilai apa yang dapat keluar dengan taruhan sampai kesempatan untuk memenangkan kemenangan Agung di permainan casino Anda tidak dapat melakukan itu sendiri dalam memainkannya, sampai akan menjadi lebih besar. peluang.
Untuk kesempatan kali ini saya dapat mengklarifikasi sedikit profil dari bermain casino online seperti game Baccarat. Memang, permainan casino telah hilang dan kemudian ada kemenangan, tetapi kita tidak hanya menyerah pada hoki, jika Anda hanya bisa menyerah dan tidak berdoa, semua bagian itu benar-benar tidak biasa. Karena itu saya akan mengklarifikasi sedikit permainan Baccarat.

Bacarat adalah permainan khusus Anda hanya dapat memilih satu antara bankir atau pemain, rata-rata rata-rata orang yang lebih tertarik membuat taruhan pada pemain di mana jika Anda menang dapat dibayar penuh, itu bisa tetapi jika Anda bertaruh pada bankir menang itu bisa dipotong 0,5% da ri nilai keseluruhan taruhan yang Anda lakukan pada game Baccarat dapat Anda membaca kartu mana yang bisa keluar dari trik untuk membaca nilai kartu yang lebih besar yang akan terlihat dari Statoriasi permainan lebih awal.
Dalam bermain casino online Anda harus bermain dengan sabar & perlahan, karena judi tidak boleh dimainkan oleh emosional dan pemanasan, jika Anda memainkan emosinonal tinggi karena tentu saja itu dapat membuat Anda lebih dari melakukan taruhan. Karena itu memainkannya dengan tenang, oleh karena itu kesempatan untuk menang akan lebih besar.

Apakah Anda seorang gamer online yang mencari strategi untuk memenangkan casino online yang dapat membuat permainan Anda lebih menguntungkan dan lebih menyenangkan? Anda datang ke tempat yang tepat.

Kami Selalu menawarkan tips terbaik dan kode promo di dalam untuk casino online populer di luar sana, itulah sebabnya kami sekarang menyatukan spesialis kami untuk membuat tutorial taktik memenangkan judi online terbaik.

Bermain Permainan Poker yang Mudah Hidup

Bermain Permainan Poker yang Mudah Hidup

Bermain Permainan Poker yang Mudah Hidup – Permainan poker telah melihat peningkatan popularitas akhir-akhir ini sehingga dapat dilihat di seluruh televisi dan dibicarakan oleh jutaan orang di seluruh dunia setiap saat setiap hari. Kebanyakan orang yang memainkan permainan melakukannya untuk bersenang-senang dan kesempatan untuk uang tambahan. Namun, ada sejumlah pemain poker profesional yang bermain game selama berjam-jam setiap hari untuk mencari nafkah, baik di internet atau di kasino. Bagi pemain rekreasi yang telah memenangkan beberapa dolar dalam waktu singkat, bermain poker untuk mencari nafkah mungkin tampak seperti cara mudah menjalani hidup. Ini bukan kasusnya. Bermain poker untuk mencari nafkah jauh dari mudah dan memiliki beberapa kekurangan seiring dengan manfaatnya.

Masalah bagi orang yang bermain dengan santai adalah sangat mungkin dan terkadang cukup mudah untuk memenangkan banyak uang saat berjudi dalam jangka pendek. Ini adalah ketika Anda memainkan permainan selama berjam-jam hari demi hari, hukum probabilitas mulai berlaku dan Anda mulai menderita ayunan turun besar-besaran bersama dengan kenaikan Anda. Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda tidak bisa mendapat untung saat bermain poker dalam jangka panjang. Faktanya, poker urbeclima adalah salah satu dari sedikit bentuk perjudian di mana Anda dapat mencapai keuntungan besar karena Anda bermain melawan orang lain daripada melawan rumah yang memiliki keunggulan tetap.

Masalah muncul ketika Anda tidak dapat menangani ayunan ke bawah secara mental dan itu mulai memengaruhi cara Anda bermain game. Dibutuhkan pemain yang sangat kuat untuk tidak membiarkan kehilangan uang menimpa mereka, terutama ketika Anda bergantung pada uang itu untuk mencari nafkah. Anda harus memiliki disiplin yang ekstrim untuk bermain poker untuk mencari nafkah dan ini sama sekali tidak mudah. Poker sering disebut sebagai “Cara yang sulit untuk hidup dengan mudah.”

Memastikan Anda memiliki bankroll yang tepat sangat penting karena jika Anda tidak menyisakan ruang untuk menumbuhkan bankroll Anda selain untuk biaya hidup, maka Anda akan terjebak pada taruhan yang sama tanpa kemampuan untuk naik dan menghasilkan lebih banyak uang di masa depan. . Sayangnya, banyak orang yang bermain poker untuk mencari nafkah juga merupakan suami atau istri dengan anak dan rumah yang dipaksa untuk hidup dari bulan ke bulan dengan sedikit uang yang tersisa. Ini sama sekali bukan hidup yang mudah.

Jika Anda pikir Anda ingin bermain poker untuk mencari nafkah, Anda perlu memeriksa sendiri terlebih dahulu. Pastikan Anda adalah pemain yang menang untuk memulai. Pastikan Anda memiliki disiplin yang diperlukan serta jumlah uang yang tepat untuk mendanai bankroll Anda. Berlatihlah bermain untuk mencari nafkah bahkan sebelum Anda melakukan lompatan dan pastikan Anda adalah pemain pemenang selama beberapa bulan. Tidak jarang pemain poker mengalami bulan-bulan di mana mereka berada dalam keadaan negatif. Anda harus bisa melewati masa-masa sulit ini untuk bermain poker untuk mencari nafkah.

Trik Ampuh Menghasilkan Keuntungan Main Mesin Slot

Trik Ampuh Menghasilkan Keuntungan Main Mesin Slot

Trik Ampuh Menghasilkan Keuntungan Main Mesin Slot – Untuk membuat jumlah kemenangan dalam mesin slot maksimum, orang menyarankan bermain dengan jumlah koin maksimum. Tetapi dengan menganalisis program perangkat lunak dari mesin slot yang berbeda, kita dapat menyimpulkan bahwa ada mesin slot tertentu di mana seseorang dapat menang dengan bermain hanya dengan satu koin.

Jika Anda bermain di mesin multi koin dan multi baris, disarankan untuk memainkan masing-masing satu koin pada baris sebanyak yang Anda suka. Mesin ini memberi Anda fleksibilitas taruhan yang belum pernah Anda miliki sebelumnya. Anda tidak hanya dapat memilih berapa banyak garis yang akan dimainkan; sekarang Anda juga dapat memilih untuk memainkan lebih dari satu koin per baris. Anda harus memutuskan berapa banyak baris yang akan dimainkan dan berapa banyak koin yang akan dimainkan per baris. Mesin ini memiliki tabel pembayaran paling rumit dari mesin slot online mana pun. Bersabarlah untuk mempelajari tabel pembayaran. Anda harus melihat dengan hati-hati untuk melihat apakah ada pembayaran, seperti pembayaran pencar, yang hanya tersedia saat Anda memainkan semua lini.

Sejauh mesin multiline dipertimbangkan, seseorang dapat memainkan lebih dari satu baris jika kombinasi pemenang pendaratan pada jalur pembayaran tidak aktif mengganggu Anda. Jika tidak, Anda dapat memainkan satu koin dalam satu baris.

Cara bermain di berbagai jenis mesin slot

Jika Anda bermain di mesin progresif, selalu mainkan dengan jumlah koin maksimum. Jika Anda tidak mengikuti saran ini, Anda hanya meningkatkan jackpot untuk orang lain tanpa peluang untuk memenangkannya sendiri. Mesin-mesin ini dapat dikenali dari tampilan LED yang mengiklankan jackpot yang terus meningkat, beberapa perubahan hidup, yang dapat Anda menangkan dengan memainkan mesin tersebut.

Jika Anda bermain di mesin pengganda lurus, selalu mainkan satu koin pada satu waktu karena pengembalian dan frekuensi hit adalah sama terlepas dari jumlah koin yang Anda mainkan.
Jenis mesin lain dikenal sebagai pengganda bonus. Di mesin ini, selalu lebih baik untuk memainkan satu koin pada satu waktu. Alasan utama di balik ini adalah bahwa peluang mendapatkan pembayaran dengan bonus sangat kecil, tidak sebanding dengan risiko ekstra. Beberapa orang berpendapat bahwa Anda bermain dengan pengembalian jangka panjang yang lebih rendah ketika Anda hanya memainkan satu koin pada satu waktu dengan Pengganda Bonus. Pernyataan itu sebagian benar. Tapi, sekali lagi, berapa kali seorang pemain mencapai jackpot teratas?

Beli-a-membayar adalah jenis lain dari mesin. Di mesin ini pilihan terbaik adalah bermain dengan koin maksimum. Alasan utamanya adalah peningkatan pengembalian dan frekuensi hit yang dibeli oleh koin tambahan dapat mengubah mesin yang buruk menjadi mesin yang bagus. Mesin ini dapat memiliki frekuensi hit yang sangat tinggi.

Cara Bermain Slot Online

Cara Bermain Slot Online

Cara Bermain Slot Online – Slot online merupakan salah satu permainan yang biasa di mainkan oleh orang-orang saat ini. Slot online menjadi salah satu pilihan terbaik saat bermain taruhan. Meskipun ratusan permainan kasino yang berbeda ditawarkan kepada pelanggan yang memasuki kasino nyata dan online, slot telah mengambil alih sebagai permainan kasino paling populer yang dimainkan. Orang-orang menyukai kemudahan dan kesederhanaan hanya dengan menarik tuas dengan harapan memenangkan jackpot. Pilihan slot yang membingungkan akan memukau setiap orang yang masuk ke kasino berbasis online. Dan, meskipun peluang mengalahkan slot dalam jangka panjang itu sulit, ada banyak permainan menarik yang dapat menghibur, menggairahkan, dan bahkan melepaskan jackpot besar-besaran itu.

Pemilihan permainan di kasino-kasino ini sangat luar biasa, dan grafik serta ilustrasi realistis ini disediakan oleh perangkat lunak yang sedang berkembang seperti RTG (RealTime Gaming). Kasino Online RTG ini menawarkan mesin slot 3-Reel, 5-Reel, dan bahkan 7-Reel dengan jackpot normal dan progresif. Perangkat lunak online sangat jelas sehingga pelanggan akan percaya bahwa mereka berada di dalam kasino sungguhan!

Pembayaran Slot

Slot umumnya dianggap sebagai permainan persentase pengembalian paling berharga dalam kasino nyata dan online. Persentase pengembalian yang tinggi ini berarti bahwa untuk setiap dolar yang Anda belanjakan, biasanya persentase tertentu diamanatkan oleh kasino untuk mengembalikan sebagian dari dolar Anda. Kebanyakan kasino nyata membayar kembali sekitar 95% dari dolar Anda, dan bahkan hingga 98% di kasino online. Ini berarti untuk setiap dolar yang Anda belanjakan $0,95 hingga $0,98 harus dikembalikan kepada Anda secara rata-rata.

Pelanggan harus menyadari, bagaimanapun, bahwa persentase pembayaran ini ditentukan dalam jangka panjang. Setiap pemain masih bisa memasuki kasino dan kehilangan banyak uang atau memenangkan banyak uang di situs judi slot. Persentase pengembalian ini dirata-ratakan melalui ribuan tarikan tuas.

Jackpot dan Manajemen Uang

Jackpot progresif selalu menarik pemain slot karena jumlah mereka yang besar ditambahkan. Cara kerja jackpot progresif ini adalah dengan mengumpulkan sebagian dari setiap putaran yang kalah dan menambahkannya ke jackpot, yang biasanya mencapai $1000 bahkan di slot kuartal. Pemain juga harus menyadari bahwa jackpot progresif ini hanya dapat menjadi satu dengan memasang taruhan maksimum. Jika mesin menawarkan taruhan $0,05, $0,10, dan $0,25, taruhan $0,25 adalah satu-satunya dari tiga yang berpotensi memenangkan seluruh jackpot, jadi berhati-hatilah!

Manajemen uang adalah kunci saat bermain slot, seperti halnya dalam permainan kasino lainnya. Selalu tetapkan target kerugian, dan jika Anda ingin mencapai tujuan ini, jangan pernah melebihinya. Ini akan mengajarkan Anda disiplin diri saat berada di kasino dan dunia nyata.

Klub dan Bonus

Selalu waspadai bonus pendaftaran yang ditawarkan kasino online. Biasanya bonus pendaftaran 100% berlaku di sebagian besar kasino, yang berarti jika Anda menyetor $50,00 ke akun Anda, Anda akan diberikan $50,00 lagi dengan terus bermain online. Kasino juga menawarkan poin pemain dan klub yang sering untuk penggunanya yang terus bermain. Kasino online RTG ini menawarkan bonus yang lebih sering, peringkat elit, dan metode penarikan yang lebih cepat.

Cara Bijak Mengendalikan Amarah

Cara Bijak Mengendalikan Amarah

Cara Bijak Mengendalikan Amarah – Seperti yang kita ketahui bahwa saat ini sudah semakin banyak orang yang melakukan kesalahan dan dapat membuat kita menjadi marah dan terkadang bertengkar. Kemarahan menyebabkan lonjakan hormon stres kortisol. Selama ledakan amarah berkepanjangan dan sering terjadi, bagian sistem saraf menjadi sangat aktif, yang dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh seiring waktu.

Maka dari itu, penting untuk kita bisa belajar mengendalikan amarah. Ini dia caranya!

 

1. Membuat harapan yang lebih realistis
Begitu banyak kemarahan berasal dari ekspektasi yang tidak realistis terhadap orang lain, dunia pada umumnya, dan diri kita sendiri.

Makanya, bagi orang yang telah berjuang dan berusaha tetapi hasilnya masih di bawah ekspektasi, itu akan jadi masalah yang bikin suasana hati turun, yang nantinya bisa dengan mudahnya memancing amarah.

Walaupun demikian, masih banyak orang yang belum sadar akan hal ini. Itu termasuk harapan-harapan bahwa, “orang lain harus berperilaku laik seperti yang saya perlukan”, “hidup harus adil”, dan masih banyak lagi harapan yang terlalu tinggi yang kelak bisa mengganggu emosi.

2. Coba strategi “fly on the wall”
Emosi negatif sangat mudah terpancing setelah kamu diprovokasi. Namun, lain kali bila seseorang membuatmu marah, cobalah strategi “fly on the wall”. Bagaimana cara melakukannya?

Begini, anggap saja kamu sedang melihat masalah yang membuatmu marah layaknya pemandangan dari kejauhan. Orang yang marah mudah tenggelam dalam situasi dan cenderung merenungkan anger tentang apa yang membuat mereka marah. Makanya, ada orang yang menyesal saat dia marah.

Nah, dengan mengadopsi perspektif fly on the wall ini, kamu lebih bisa menjaga jarak dari masalah.

3. Bernapaslah lebih dalam
Menarik napas dalam-dalam bisa mengurangi beban psikologis. Secara khusus, aliran pernapasan yang dalam membantu memperlambat detak jantung dan menjaga pikiran tetap fokus pada hal lain selain sumber stresmu.

 

4. Cobalah beraktivitas hingga kamu berkeringat
Olahraga adalah solusi sehat untuk menyalurkan agresi dan merangsang pelepasan senyawa kimia otak yang menciptakan rasa nyaman.

Maka dari itu, tak mengherankan jika penelitian, termasuk studi tinjauan yang ditertbitkan dalam jurnal Acta Scientific Medical Sciences tahun 2019, menyatakan bahwa olahraga bisa menjadi cara efektif untuk mengelola amarah.

5. Cobalah memikirkan hal positif dari sumber amarahmu
Lain kali, kalau kamu marah dengan teman, pasangan, anggota keluarga, rekan kerja, atau orang lain, cobalah bangkitkan gambaran tentang pengalaman atau kenangan di mana kamu bisa merasakan perhatian atau cinta yang lebih besar untuk orang tersebut.

Tips lainnya, bayangkan dirimu di masa depan sedang melihat kembali peristiwa ini, lalu tanyakan pada dirimu, “Bagaimana perasaanku setelah melakukan tindakan ceroboh ini?”